Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 34.98g | Prot: 105.30g | Carbs: 61.85g.
Breakfast: Шедевр Подсолнечное Масло, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Помидоры Черри, Шампиньоны, Новый День Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Шедевр Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Sen Soy Соевый Соус, Помидоры Черри, Цветная Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Укроп, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару. Snacks/Other: Творог 5%, Киви, Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slujba_pro_fttk's Weight History
|