Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
50.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 119.35g | Carbs: 196.85g.
Breakfast: Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Надежда 95 Ежики "Вкусные", Prisma Греча Отварная. Dinner: Надежда 95 Ежики "Вкусные", Магнит Мандарин, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Форель Радужная Мороженая Стейк. Snacks/Other: Mote Протеин Пломбир, Mr Djemius Rocky Muffin Ромовая Баба , ВкусВилл Канелли, Кофе, Свитлогорье Молоко 3,2%, Geneticlab Протеиновый Коктейль, Магнит Мандарин, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Кофе, Магнит Мандарин. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Showering - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Shopping - 15 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|