Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
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73.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2583 kcal
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Fat: 92.23g | Prot: 177.13g | Carbs: 259.56g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Apti Aveia em Flocos Finos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Lunch: Grano Mix Clássico, Suco Verde, Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sinhá Flocão. Snacks/Other: Frooty Polpa de Açaí, Qualicau Cacau em Pó 100%, Batavo Iogurte Integral Natural, Mel, Banana Prata, Apti Aveia em Flocos Finos, Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Castanhas-do-Pará. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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Hilton Côrtes's Weight History
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