Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
82.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 89.21g | Carbs: 221.04g.
Breakfast: Milhafre Manteiga com Sal, Pão de Trigo Integral, Mimosa Leite Meio Gordo. Lunch: Lidl Chocolate Preto 95% Cacau, Pão de Trigo Integral, Sardinha em Óleo (Enlatado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Sopa de Legumes, Tomates, Arroz Branco (Médio, Cozido), Laranjas. Dinner: Compal Molho de Tomate com Manjericão, Orégãos e Alecrim, Continente Fiambre Perna Extra, Azeitonas Pretas, Continente Ananás em Calda, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Pingo Doce Massa de Pizza . Snacks/Other: Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural, Pingo Doce Bolachas Matinais de Aveia. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|