Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 61.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2534 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 228.97g | Carbs: 284.39g.
Breakfast: Carte D'or Karamelli Sos, Milka Strawberry Yoghurt, Armut, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Proteinocean Egg White Powder, Susamlı Simit. Lunch: Kestane Şekeri, Soğanlar, Yağsız Patlamış Mısır, Pınar Hamsi, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Migros Kaşar Peyniri, Proteinocean Egg White Powder, Sütaş Light Yoğurt, Yağsız Patlamış Mısır, Patates, Soğanlar, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Ramazan Pidesi, Susamlı Simit, Ev Yapımı Yoğurt, Fellas Whey Protein Fellas. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|