Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2119 kcal
|
Fat: 116.76g | Prot: 80.42g | Carbs: 206.56g.
Breakfast: Maydanoz, Biber, Ceviz, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Lavaş. Elevenses: İçim Laktozsuz Süt , Eti Karam Bitter %70 Kakao, Hurma, Çerezya Çiğ Fındık. Lunch: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Tea: Çilek. Dinner: Lavaş, Çerezya Çiğ Fındık, Eti Karam Bitter, Mantar, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Izgara Köfte, Şehriye Çorbası. Supper: Çağla, Badem Şekeri. Snacks/Other: Hurma, Eti Karam Bitter, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|