Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2829 kcal
|
Fat: 122.12g | Prot: 113.70g | Carbs: 326.81g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Жако Зефир Классический, Жако Зефир Классический, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кефир 1%. Dinner: Зеленый Чай, Сыр Эдам, Майонез, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лаваш Армянский, Зеленый Чай, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью, Бон Пари Леденцы , Зеленый Чай, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Тренировка - 1 hour and 30 minutes, Ходьба - 15 minutes, Зарядка - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасияkitten's Weight History
|