|
Думала, что сегодня плюсами, потому что встала сегодня в 5:30 и увидела в зеркале отёкшую моську. Пото снова завалилась спать до 10 часов. На весах тот же вес, что и вчера! Урааа, товарищи) Вчера по питанию все было гуд, физической активности не было никакой(, нашагала всего 4500 шагов( Сегодня по плану, третья силовая на неделе, преимущественно на низ ❤
|
91 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 121.29g | Carbs: 116.45g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Юбилейное Печенье Традиционное , Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Моя Цена Сыр Эдам, Куриная Грудка Отварная, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Самбери Салат из Моркови с Майонезом. Lunch: Кофе с Молоком, Хайнц Кетчуп Томатный, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Шебекинские Макароны Бабочки, Велес Шашлык Фиеста. Dinner: Моя Цена Сыр Эдам, Куриная Грудка Отварная, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Bombbar Овсянка. more...
|
steady weight
|