Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 78.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 100.56g | Carbs: 76.04g.
Breakfast: Fish House Морской Коктейль, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Тонус Сок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Капучино, Now Foods Псиллиум. Lunch: Капитан Норд Печень Трески, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (с Кожурой), Тарталетка, Говядина Отварная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Морковь по-Корейски, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: La Corra Грибы Жареные с Овощами, Мегас Рулет Норвежский из Лосося , Ариант Смалец с Чесноком , Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Бег - 7 км/ч - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|