Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
88.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 64.59g | Carbs: 106.41g.
Breakfast: Lidl Kaurasydän, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Pirkka Tomaatti, Maitokahvi, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Lunch: Maitokahvi, Lidl Kaurasydän, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Sallan jauhelihakeitto. Dinner: Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Apetit Aurinkokasvikset, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|