Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
193.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 118.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2474 kcal
|
Fat: 83.57g | Prot: 244.93g | Carbs: 161.61g.
Breakfast: Яблоко, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Рублевский МПЗ Карпаччо, Апельсин, Сметана , Красные Помидоры, Атлантика Кальмар. Dinner: Пхали Хинкали Шампиньоны Запечённые с Сыром, Midori Морская Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Kozel Пиво Темное. more...
|
|
4914 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|