Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 97.46g | Carbs: 59.43g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Zinus Кокосовое Молоко, Elza Цикорий Отборный, Домик в деревне Творог 5%, Яйцо, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Borges Оливковое Масло Classic. Lunch: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная , Агро-Альянс Кус-Кус, Картофель Отварной, Бухта Изобилия Семга. Dinner: Яйцо, Borges Оливковое Масло Classic, Bonduelle Цветная Капуста Замороженная , Минтай. Snacks/Other: Zinus Кокосовое Молоко, Be First First Whey Instant, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|