Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 82.33g | Carbs: 188.69g.
Breakfast: Евроопт Банан, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Чай, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Куриное Филе Вареное, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Лидское Пиво Пилснер, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, ProStore Рулетики из Лаваша с Семгой, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Орехи Кешью, Фундук, Савушкин Сыр Творожный Ломтик, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Морковь. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nina-Lisa79's Weight History
|