|
вместо ужина вчера была шоколадка милка на 1000 калорий. и всплеск хорошего настроения, сил,энергии. ещё и минус на весах.
это вы называете читмилом?)))
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2143 kcal
|
Fat: 104.55g | Prot: 131.44g | Carbs: 162.28g.
Breakfast: Хлеб, Скумбрия Холодного Копчения, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Good Food Семечки Подсолнечника, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Беларусь Сыр Царский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|