Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2014
|
54.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 92.63g | Carbs: 106.25g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Lunch: Сочная Курица (Братья Караваевы) Сочная Курица, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кофе (Растворимое), Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. Dinner: Руккола, Нектарины, Ambrosi Сыр Сверхтвердый Грано Падано (32% Жира). Snacks/Other: Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%, Банан, Персики. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Сегодня встала на весы. Они скакали от 53,8 до 54,1, в итоге = 54,1.
Но как сердце сладко замирало на 53,8 )))))) хи
Все выхи на даче. Кушали хорошо - шашлычок, овощи, но и двигались много, постоянно на улице, то бассейн, то велик. В общем, красота жить на природе - и не заскучаешь, и не зажиреешь :-)
07 Jul 14 by member: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|