Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 88.11g | Carbs: 151.77g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Вино, От Мартина Семечки Отборные, Alpro Миндальное Молоко, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста. Lunch: Приготовленный Шпинат (Свежий), Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Семга Запеченная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Campina Сливки Порционные. Dinner: Сыр Моцарелла, Киви, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пикник Жульен с Морепродуктами, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Вино Сухое. Snacks/Other: Чай, Каша Овсяная, Eco Botanica Зефир, Шоколадный Мусс, Планета Витаминов Клубника в Шоколаде. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 25 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Ironing - 10 minutes, Sitting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Showering - 35 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|