Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2014
|
73.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 102.99g | Carbs: 179.99g.
Breakfast: Русское Море Семга Горячего Копчения, На здоровье Хлеб с Отрубями, Кофе, Груши, Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Помидоры, Hortex Суп с Брокколи и Брюссельской Капустой. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Чай, Голубика, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Чай, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|