Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
88 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3140 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 226.94g | Carbs: 376.18g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Красное Яблоко, Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный). Lunch: Красное Яблоко, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Mixbar Маршмеллоу. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|