Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
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82.2 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4051 kcal
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Fat: 95.77g | Prot: 281.81g | Carbs: 507.12g.
Breakfast: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Nespresso Café, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Lunch: Salada Verde Mista, Pepino (com Casca), Tomates, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Polvo, Sushi de Salmão, Guioza, Temaki de Salmão, Bolinho de Bacalhau, Longway Harumaki de Queijo , Hot Roll, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia, Sushi de Salmão. Snacks/Other: Hemmer Mostarda Amarela Light, Heinz Ketchup Jalapeño, Pastel de Pizza, Pastel de Carne, Caldo de Cana. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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