Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2577 kcal
|
Fat: 108.23g | Prot: 189.64g | Carbs: 203.76g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Chef Select Hummus Z Sosem Pomidorowym, Deluxe Salami z Indyka, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Serenada Ser Radamer. Lunch: Pilos Jogurt Protein Mango , Krakus Ogórki Konserwowe, Pilos Jogurt Protein Mango, Lidl Serek Wiejski Light. Dinner: Kotlet Mielony, Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka). Supper: Bracia Sadownicy Tarte Jabłko z Mango i Musli, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Kawa Capuccino , Zott Belriso Truskawkowe . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|