Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 115.79g | Prot: 69.56g | Carbs: 26.92g.
Lunch: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад 85%, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Помидоры, Беларусь Сыр Фермерский 45%, Мираторг Карбонад Свиной. Dinner: Гармония Сметана 20%, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Блины кето, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|