|
Ну что, 6ой день ИГ без хлеба, сахара и на сниженных углеводах, настроение бомбическое, утром особенно, к вечеру устаю, лучше стала спать. Соблюдать легко, для такой обжоры как я, оказался выход - 2х разовое питание. Как хочется вернуться в свой вес 55-58. После стольких попыток, пп зал, диеты, таблетки, наконец-то нашла что-то стоящее, что помогает. Идем дальше🏃♀️
|
78.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 61.09g | Carbs: 51.15g.
Breakfast: Авк Конфеты Шоколадная Ночь, Гречка с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной со Сметаной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Борщ с Курицей, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сливочное Масло, Горбуша Соленая. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Арарат Коньяк . more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|