|
Первый приём пищи 13-00, третий день интервального. ПП хачапури, без яйца. но с обилием сыра, рулетики из чипсов нори, сливочного сыра и слабосолёной горбуши с огурчиком. Всё вместе вышло на 470 ккал
|
93 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
713 kcal
|
Fat: 29.49g | Prot: 76.22g | Carbs: 36.80g.
Lunch: Ашан Камбала Вяленая, Cheese House Сыр Гауда 20%, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fine Life Чипсы Нори с Соусом Кимчи, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, хачапури пп. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, белковое морженое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
в хачапури использовала муку из зелёной гречки, вообще по вкусу не отличается от пшеничной или рисовой. Сахар не поднимается с неё (лично у меня)
07 Apr 22 by member: ЭхОляОленька
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭхОляОленька's Weight History
|