Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 103.33g | Carbs: 96.57g.
Breakfast: Yeşil Biber, Talya Çörek Otu Yağı, Hurma, Yumurta, Zeytin, Torku Lor Peyniri , Namet Macar Salam, Kırmızı Domates, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Lunch: İçim Laktozsuz Süt , Pınar Doğal Yoğurt, Eti Karam Bitter. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt , Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Supper: Eti Karam Bitter, Fındık, Hurma. Snacks/Other: Hurma, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Lavaş, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Çerezya Çiğ Fındık, Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|