Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2224 kcal
|
Fat: 117.96g | Prot: 112.09g | Carbs: 176.35g.
Breakfast: Солнцепек Блинчики на Простокваше, Магнит Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Сметана 20%, Крутим-Лепим Вареники Творожные, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Сметана 20%, Ратибор Конфитюр Вишневый, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог 9%. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...
|
|
3395 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 3 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|