Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 106.86g | Carbs: 132.07g.
Breakfast: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Lunch: Волконский Суп Фасолевый, Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые), Моя Семья Сок Мультифрукт, Салат Овощной. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Кабачки Тушеные, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Вкуссвил Мусс Творожный Двухслойный Манго-Ананас, Дикси Мандарины, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Белый Хлеб, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|