Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 101.52g | Carbs: 101.65g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Растительное Масло, Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический. Lunch: Спартак Шоколад Горький 56%, Чай, Лимон, Рис с Овощами, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Рис с Овощами, Кофе (из Молотых Зерен), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Nina-Lisa79's Weight History
|