|
поела два дня сою и вуаля...
|
66 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2013:
|
1552 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 130.36g | Carbs: 143.98g.
Breakfast: Соевый Белок, Смешанные Овощи (Замороженные). Lunch: Красные Яблоки, Винегрет, Стейк из Свинины или Котлета, Каша Ячневая. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Соевый Белок, Фундук. Snacks/Other: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Хлебцы Многозерновые, Фундук, Красные Яблоки, Кофе. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Housework - 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|