|
интересно, это реальный вес или моя полуголодная диета?
а если остановиться, все вернется?!?
|
65.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2013:
|
1344 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 97.82g | Carbs: 156.35g.
Breakfast: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Кофе, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Винегрет, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе). Dinner: Яблоки, Чудо-Творожок, Соевый Белок, Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба. Snacks/Other: Хлебцы Гречневые, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Мандарины, Яблоки, Чай Несладкий. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
баня, парилка, помывка - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|