Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2014
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 76.90g | Carbs: 124.32g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Картофель Тушеный с Мясом, Тушеные Овощи, Куриное Филе. Lunch: Морская Капуста, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Dinner: Ашан Сыр Российский, Хлеб Черный. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Песочное Печенье, Кофе, Клубника. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|