Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2013
|
68.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 30.25g | Prot: 31.34g | Carbs: 217.40g.
Breakfast: Мюсли Запеченные с Яблоком, Йогурт с Черникой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Макароны Бантики. Dinner: Йогурт с Черникой, Мюсли Запеченные с Яблоком. Snacks/Other: Яблоки, Кофе с Молоком. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Housework - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Exercise machine (fast) - 20 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|