|
39,4 % жира
43 % воды
43 кг мышц (2 тип)
1421 ккал О.О.
44
5,5
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2235 kcal
|
Fat: 121.27g | Prot: 75.51g | Carbs: 200.80g.
Breakfast: Президент Сыр Творожный, Хлебец, Молоково Молоко 3,2%, УМКК Сосиски Молочные, Белочка Семечки Xl, Красные Помидоры (Консервированные), Додо Пицца Ветчина и Грибы. Lunch: Варенье, Редис, Жареная Картошка, 5 Морей Печень Трески Натуральная, Белый Хлеб. Dinner: Пискаревский Биокефир, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|