Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 81.11g | Carbs: 162.71g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Лента Пломбир с Клубничным Джемом, Вино, Лимон, Кофе, O'Zera No Sugar, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко , Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Желток, Flax Льняные Крекеры, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Вареное Яйцо, Брокколи. Dinner: Чай, Вино, Balance Миндаль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Банан, Творог 5%, Магнит Апельсин, Пекинская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Александра Каша Кукурузная, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каша Овсяная. Snacks/Other: Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог (Обезжиренный), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Polezzno Воздушная Гречка . more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|