Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3771 kcal
|
Fat: 128.40g | Prot: 233.22g | Carbs: 440.64g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Безе, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Песочное Печенье, Профитроли, Банан, Mixbar Маршмеллоу, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), RED Dark Chocolate No Sugar, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|