|
oruçluyken öğlen hiç tartılmıyordum en sonunda tartıldım sonuç bu 🥰 70 kiloda ne kadar çok takılmış olsamda gram gram dahi gitsede olsun buna değer 🥰
|
68.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 65.19g | Carbs: 117.19g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muratbey Tel Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sebzeli Bulgur Pilavı. Dinner: Cacık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Et Haşlama, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Badem, Hindistan Cevizi, Bal, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Zumba - 53 minutes, Fitness Training (Workout) - 32 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PapYonca7's Weight History
|