Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3351 kcal
|
Fat: 97.86g | Prot: 206.61g | Carbs: 410.52g.
Breakfast: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Zeytin, Kuru Üzüm, Yumurta, Ceviz, Sızma Zeytinyağı, Çerezya Sukkari Yaş Hurma. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Fırında Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru İncir, Ramazan Pidesi, Efsane Baldo Pirinç, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|