ltalk1's Journal, 06 Apr 22

Я зареклась давно не опускаться ниже тех калорий, которые выдаёт мне приложение, но долго в силу личных проблем не доедала - то не хотелось, то времени нет, ещё что-то. Как итог - вес стоял месяц! Вот честно, 68,3 и все тут, после читмилов ещё и привес водой на кило или даже больше. Но вот неделю я ем ориентировочно на 1800 (чуть меньше, но за счёт дня читмила средненедельная выходит так или даже побольше) и вот, процесс пошёл - вчера 68,2, сегодня 67,75! Наконец-то лёд тронулся! Это для тех, кто боится много есть! Я тоже иногда ем через страх, что вот, это же конфета, ещё и вечером, может не стоит? Но потом откидываю этот страх, принимаю то, что калорий ещё хватает и на конверту, и ем! Получаю удовольствие и в итоге отвес. Наш организм - это чудо)

67.9 kg Lost so far: 15.9 kg.    Still to go: 7.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

982 kcal

Fat: 40.46g | Prot: 39.20g | Carbs: 80.65g.   Breakfast: Сыр Российский, Barilla Макароны. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Коркунов Конфета, Шампанское, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Nestle Lion Coconut, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...

2212 kcal

Exercise: Cleaning - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...