Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 82.80g | Carbs: 138.11g.
Breakfast: Zeytin, Ceviz, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri. Lunch: Hurma, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Çörekotu, Duru Çiya , Tarçın, İçim Laktozsuz Süt , Ülker Bitter Çikolata %60, Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Tea: Nescafe 2'Si 1 Arada, Çerezya Çiğ Fındık, Ülker Bitter Çikolata %60, İçim Laktozsuz Süt , Dietto Dietto. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Supper: Altınbaşak Light, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık (Soyulmuş), Eti Karam Bitter, Peynes Lor Peyniri, Pınar Doğal Yoğurt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|