Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3299 kcal
|
Fat: 131.08g | Prot: 120.20g | Carbs: 404.51g.
Breakfast: Окей Банан, МарС Марс, Экомилк Сыр Творожный, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Щи с Мясом, Панчо Торт Сметанник. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Natur Foods Чернослив без Косточек. Snacks/Other: Карамель. more...
|
|
3390 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 3 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|