|
После родов потеряла 9,5 кг.
На ГВ.
Диета.
Идём к желаемому весу.
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2765 kcal
|
Fat: 124.16g | Prot: 136.67g | Carbs: 272.19g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Гост Мороженое в Плоском Стаканчике, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Финский, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Чай. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 15 minutes, Зарядка - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|