kristingo's Journal, 05 Jul 14

организм подумал, что скоро будет стресс, раз еды меньше - вот и стал запасать жирок. все как обычно. масса идет только при нагрузках с отяжелениями, просто так она не растет 

hazardous mind, спасибо, я в курсе, уже больше года хожу в тренажерку ;) 

да я не учу - просто говорю что организм вот такая сволочь. у женщин этот процесс стрессовый более ярко выражен, тем паче что мышц у женщин меньше, значит и расхода тоже 

Я про рост массы и нагрузки с отяжелением. Да и про стрессовый механизм тоже понимаю, в принципе. Это я так, от обиды, что мясо расти не хочет, хотя так долго поднимала питание, потихоньку 

у меня тоже не хочет. вчера вечером пропустил всего лишь один прием еды - и на тебе, кило с лишним как не бывало. так и качаюсь туда сюда 

Добро пожаловать в клуб сидящих на массе круглый год! 

чет мне не очень такой клуб. время то идет. с другой стороны, масса пусть и растет, но потихоньку. в любом случае при самых идеальных уссловиях в месяц мужчина может набрать чистой мышечной массы не более 3 кг. у женщин и того меньше, судя по всему. так что не все так плохо. но опять же, если масса без фармы растет медленно - значит либо едим не верно, либо организм такой, что иначе и не выйдет, либо просто не судьба