Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3192 kcal
|
Fat: 84.06g | Prot: 221.23g | Carbs: 410.38g.
Breakfast: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Красное Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное". more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|