Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 70.21g | Carbs: 169.15g.
Breakfast: Balance Миндаль, Морковь по-Корейски, O'Zera No Sugar, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лимон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сушки, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Lunch: Увелка Пшено Варёное, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Пекинская Капуста, Шампиньоны, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Капуста Белокочанная, Брокколи, Вареное Яйцо, Мидори Ширатаки. Dinner: O'Zera No Sugar, Метатр Блины Домашние, Trawa Льняные Крекеры, Клубника (Несладкая, Замороженная), Гречка Отварная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: Коньяк, Гречка Отварная, O'Zera No Sugar, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Банан, Balance Миндаль, Творог 5%, Alpro Миндальное Молоко. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Standing - 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|