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ケトジェニックダイエット 3日
クルミ ササミ バターコーヒー プロテイン
たまに ハンバーグ 鶏胸肉 ハム チーズ
炭水化物50g 脂肪100g タンパク質120g
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66.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2074 kcal
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Fat: 142.51g | Prot: 159.58g | Carbs: 47.11g.
Breakfast: バターコーヒー, UCC ブラック無糖, ソイプロテイン, クルミ. Lunch: QBB ベビーチーズ, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, ささみ, キャベツ, カフェオレ, 鶏の唐揚げ. Dinner: がんもどき, 味噌汁, 小松菜のおひたし, 赤魚. Snacks/Other: クルミ, 薄切りハム, さば水煮, コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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ハムスター1220's Weight History
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