Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 53.99g | Carbs: 149.67g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tahin Pekmez, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Pınar Labne, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Besaş Organik Siyez Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif İnce Hibiskuslu Müsli, Elma, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Zeytinyağı, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Hindi Göğsü Eti, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Kakaolu Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|