Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2014
|
72.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 88.05g | Prot: 113.65g | Carbs: 182.34g.
Breakfast: Творог 5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Хлеб Английский Диетический, Русское Море Семга Горячего Копчения, Русский Дар Квас, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Оладьи из Кабачков. Dinner: Сахарный Песок, Чай, Чеснок, Valio Сметана 10%, Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Сырные Крекеры, Творог 5%. more...
|
|
2681 kcal
|
Exercise:
Ходьба в гору (уклон 15%, 3,8 км/ч) - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|