Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 72.49g | Carbs: 162.34g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Варенька Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Чай с Сахаром, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dinner: Белая Дача Салат Месклан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nika_900's Weight History
|