Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 76.17g | Carbs: 182.29g.
Breakfast: Капуста, KDV Харитоша, Гренки Домашние, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Хуторок Солнышкино Снежок, Банан, Творог 5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Лимон, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, O'Zera No Sugar, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Банан, Творог 5%, Хлеб Черный, Брокколи, Alpro Миндальное Молоко, Balance Миндаль, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Мидори Ширатаки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Пшено Варёное, Морковь по-Корейски, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Куриное Филе, Пекинская Капуста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Showering - 35 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|