Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 87.53g | Carbs: 124.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Растительное Масло, Сухофрукты, Лето Укроп Свежий, Магнит Морковь Свежая, Maggi Универсальная Приправа, Лук, Растительное Масло, Приготовленные Грибы, Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хозяюшка Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: АО Тандер Яблоко, Лэнд Печень Жаренная с Луком, Перловка, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Отварной, Морковь, Редька, Рубец. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Тунец в Масле (Консервы), Хозяюшка Хлопья Овсяные, Кабачок, Дружба Плавленный Сырок, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Магнит Минтай на Пару, Магнит Мандарин, Чай с Лимоном, Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Блинчики, Творог 5%. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Swimming (fast) - 40 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
62636160's Weight History
|