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어제 종일 집& 김치 드링킹을 했더니 0.4kg나 올라감
오늘 하루는 클린하게 보내보자..!
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47.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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873 kcal
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Fat: 33.79g | Prot: 73.22g | Carbs: 74.71g.
Breakfast: 혼합 샐러드 채소, 찐고구마, 매일 바이오 플레인 요거트(설탕 무첨가), 토마토, 삶은 계란. Lunch: 메가커피 카페라떼, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 파프리카, 다시마, 닭가슴살. Dinner: 한라봉, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 토마토, 새송이버섯, 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, 해초미인 해초미인. Snacks/Other: 코주부 육포, Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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